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立即選課
A15
肌不可失體適能(進階)
1. 適合已有運動習慣，欲強化肌力、心肺耐力者。 2.A類課程（免收講師費）：每人最多可選 3 門。 3.A14 A15限選一門。
講師吳茂維
上課時間
2026-09-18 ~ 2026-11-27五 / 13:30 - 15:30
地點大樂齡教室
名額25 人
課程費用
$100
課程內容
以肌力、心肺耐力與柔軟度訓練為主軸，結合協調性培養，提升學員身體素質。
學員須知
1.適合已有運動習慣，欲強化肌力、心肺耐力者。 2.如有慢性疾病或其他隱疾，請先經過醫生許可，並自行評估身體狀況再行報名。 3.自備彈力帶（環），著運動服裝及運動鞋。如需代購器材，將於開課當週統一登記。
備註
A14 A15限選一門。 9堂課程。