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立即選課
A14
保力防跌體適能(初階)
1. 能自行走動、完成日常簡單活動且無需他人協助，如散步、起立、坐下。 2.A類課程（免收講師費）：每人最多可選 3 門。 3. A14 A15限選一門。
講師吳茂維
上課時間
2026-09-21 ~ 2026-11-30一 / 09:30 - 11:30
地點大樂齡教室
名額25 人
課程費用
$100
課程內容
肌力與平衡訓練提升下肢力量，並增進身體素質。
學員須知
1.能自行走動、完成日常簡單活動且無需他人協助，如散步、起立、坐下。 2.如有慢性疾病或其他隱疾，請先經過醫生許可，並自行評估身體狀況再行報名。 3.自備彈力帶（環），著運動服裝及運動鞋。如需代購器材，將於開課當週統一登記。"
備註
A14 A15限選一門。 9堂課程。